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易发游戏网址 2020年02月27日 23:00:19

▲范冰冰分享輕斷食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

娛樂中心/李嘉翎報導男星高以翔去年(2019)11月27日赴中國錄製浙江衛視真人秀《追我吧》不幸猝逝,從遺體運回台到告別式、火化過程,23歲女友Bella全程跟隨,堅強身影令人心疼。今(27)日是高以翔離開滿3個月,Bella曬出一張2人合照,並透過限時動態吐露心聲。▲高以翔和女友Bella低調交往多年。(圖/翻攝自微博)Bella稍早透過IG曬出一張照片,畫面中的玻璃上寫著「I AM RIGHT HERE RIGHT NOW(我現在就在這裡)」,仔細一看,玻璃的倒影中有著高以翔和Bella的身影,雖然貼文中沒有寫下任何內容,卻用一張照片就逼出網友眼淚。▲Bella曬和高以翔合照。(圖/翻攝自IG)此外,Bella也罕見在限時動態吐露高以翔離開後的心聲,她堅強寫下:「沒有其他的情緒,沒有痛苦,沒有不甘心,沒有怨。只有對美好回憶的愛,思念,感恩,和珍惜。一切都是換成另一種形式的陪伴,這樣的陪伴,是更永恆的。這種陪伴給予我一切內心所需要的能量與勇氣。」▲Bella隔空告白高以翔。(圖/翻攝自IG)最後Bella不忘自我勉勵:「活在當下,好好照亮自己,照亮身邊一切,照亮前方的路,一層一層的圓。成為自己的榜樣,成為能讓你感到驕傲的女孩。」字字句句充滿堅強與思念,讓網友相當不捨,獻上祝福與鼓勵之外,也心疼表示:「緣分到此,還沒白頭就陰陽兩隔,要怎麼釋懷?」、「以翔真的太冤了」、「真的看哭了,加油啊勇敢的女孩」。

▲范冰冰瘦身成功。(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰分享斷糖飲食。(圖/范冰冰微博)

為確保每天排便都很順暢,每天晚上還會補充酵素類的保健食品,笑說已經吃遍日本所有的酵素,還曾在小紅書上分享多種健康補充品,會定時吃維他命、葡萄籽錠、黑芝麻錠、美白錠,幫助提升代謝。

而運動方面,宾利棋牌app下载她選擇跑步、做熱瑜珈、游泳,也會透過重量訓練加強肌肉量,增加基礎代謝率,有時間就一定會上健身房。

有時心情不好,芒果棋牌下载app送98越厭世的時候就越想吃甜食發洩,雖然剛開始會有一點點不習慣,「覺得沒有糖就沒有多巴胺的分泌,心情有點不開心,但是時間久了會好一點。」只要堅持下去,一個月就能明顯改善體重。

▲范冰冰膚質透亮。(圖/范冰冰微博)

是說女星真的滿辛苦的,伯爵棋牌可以提现吗只要稍有發福,身材一有變化就備受關注,范冰冰卻霸氣說,「我的身體我做主,想給人看就給人看,不想給就不給;和自信無關!」認為女生太瘦,就沒有女人味了,胖點也無所謂,不一定瘦才漂亮,胖也是一種美,因此她並不會為了瘦,刻意去減肥。

高以翔驟逝3個月!女友曬合照隔空告白:成讓你驕傲的女孩

范冰冰在影片中說自己堅持大約25天,同花顺棋牌网站谁知道多少三餐多吃高纖維的蔬菜水果,效果很不錯,不到一個月就減掉了將近4.5公斤,且少吃糖,同時也能改善健康、膚質,還有預防初老症、使頭腦變清晰等益處。

為了上鏡頭好看,減肥因此成了女星之間的共同話題,大多數人不願公開真實體重,不過一直被別人說胖的范冰冰,卻在節目上公開這個秘密,更以168公分、60公斤的身形自稱「微胖界女神」。近年則慢慢的瘦身成功,多次在微博和小紅書上分享最新瘦身技巧,引發網友熱烈討論。

儘管不在意體重,范冰冰仍會控制飲食並且大量運動,讓身體維持健康。她不一味的追求骨感,沒有刻意節食瘦身,而是嘗試「斷糖減肥法」,把最愛吃的糖都戒掉了,完全避免含糖食物,像是飲料、甜點、咖啡,因為多餘的糖分會轉變成脂肪樣式儲存於體內,造成體重過重或肥胖。

范冰冰因為逃稅風波神隱演藝圈多日,也與相戀多年的李晨宣告分手,如今復出之路又比較坎坷,慢慢重拾演藝工作的她,開始要求體態,即便遭受輿論打擊,仍不斷在網路上與粉絲互動,努力活出自我,可見影片中的她,已經39歲皮膚依舊毫無瑕疵,愜意的說話仍充滿女王風範,氣色超好。

范冰冰告別微胖界女神 靠斷糖飲食法月瘦5KG

范冰冰提到,最有效的不長胖秘訣就是「管住嘴、邁開腿」,除了採用斷糖減肥,也曾分享過另一種瘦身方式,她買了十幾本《輕斷食》相關書籍來研究,嘗試5:2斷食法,每週有5天正常吃,多吃蔬菜,少吃澱粉,其餘2天認真斷食,只喝水或湯,堅持一段時間,身體會感覺變輕盈。

▲范冰冰戒掉最愛吃的甜點。超圣棋牌二维码下载(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

如果劇組常出現炸物、麻辣鍋、可樂,就遠離這些肥胖食物,「眼不見、嘴不饞」,還鼓勵粉絲說「女人只要想瘦,就一定能瘦下來的!」超正向又勵志的觀念,引起諸多讚賞。

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

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